アクティブリカバリータイツで疲労回復を

強い負荷のトレーニングを行った後はストレッチなどを行い、体を安静にさせることが疲労回復の方法とされてきました。

しかし、近年「アクティブリカバリー」といった疲労回復方法が注目されていることをご存知ですか。

これは完全に休養するのではなく、軽い負荷の運動をすることで疲労回復を促す方法です。

方法としては軽いジョギングとストレッチを30分ほど行えばよいとされています。

軽い運動を行うことで血行を促進させることで疲労回復に繋がるのです。

「McDavid（マクダビッド）」が提供する「アクティブリカバリータイツ」はアクティリカバリーをサポートするタイツ（レギンス）です。

ランニングやレース後にストレッチを行い、アクティブリカバリータイツを装着することで早期疲労回復をサポートしてくれます。

疲労回復が早まれば、次の練習もスムーズに行え、走力アップに繋がります。

マクダビットのアクティブリカバリータイツで疲労回復を促し、パフォーマンス向上に務めましょう。